Le yoga du visage réveille l'éclat et la jeunesse de chaque femme.
Vous aussi, faites rayonner votre Beauté!
Je vous propose 3 formules à compiler pour vous accompagner dans votre démarche de Yoga du Visage
Les ateliers pratiques
Apprenez en toute convivialité les gestes simples et efficaces à reproduire à la maison lors vos rituels beauté quotidiens: tonification musculaire, auto-massages, acupressions...
Chaque atelier aborde une thématique liée à une zone du visage spécifique:
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le cou et l'ovale du visage
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le contour de la bouche et les pommettes
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le contour des yeux et le front
Les séances de yoga du visage
Ces cours collectifs se déroulent en 2 temps, pour une pratique complète du yoga du visage :
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un temps de reprise de certains exercices de mobilisation du visage appris en atelier
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un temps de libération des tensions qui ternissent et crispent votre visage (respiration, méditation, posture et visualisation positive)
Offrez-vous régulièrement cette parenthèse de bien-être et d'énergie positive, pour des résultats immédiats et durables sur votre visage!
les RDV individuels
Ce moment privilégié en toute intimité nous permettra d'échanger sur vos besoins spécifiques et de répondre à vos questions afin de vous accompagner personnellement dans votre démarche de yoga du visage.
Grâce à mon expertise en yoga du visage et mon expérience de 20 ans dans l'esthétique, j'établirai pour vous un rituel de soin sur-mesure et évolutif, et je prendrai le temps de vous apprendre à le mettre en pratique sur vous.
Les ateliers pratiques
Je vous accueille en petits groupes de 4 à 6 personnes, afin de vous apprendre avec pédagogie et bienveillance les gestes qui vous permettront de corriger les petits défauts de votre visage , ou
prévenir l'apparition des signes de l'âge.
Nous découvrirons ensemble un éventail de techniques variées de mobilisation musculaire, d'automassages et d'acupressions en lien avec la thématique de la séance.
Nous prendons le temps de corriger chaque fois que nécessaire votre gestuelle afin que vous puissiez les reproduire chez vous en toute confiance .
De plus, je vous remetttrai à la fin de l'atelier un petit livret simple et pédagogique qui reprend l'ensemble des techniques apprises ensemble, afin de rien oublier de ces précieux gestes réparateurs!
La zone du cou est particulièrement malmenée par nos mauvaises postures, la tête inclinée sur nos écrans. Les tensions s'installent dans la nuque, la peau du cou se flétrit, le menton s'empâte et l'ovale du visage s'affaisse....
Lors de cet atelier, je vous apprendrai des exercices posturaux pour redresser votre dos, ouvrir vos épaules, allonger votre cou, pour obtenir un joli port de tête.
Par ailleurs, les exercices de tonification musculaire nous permettront de mobiliser en douceur les muscles du cou et de regalber l'ovale du visage.
Pour finir, des manoeuvres drainantes faciliteront l'évacuation des liquides qui ont tendance à alourdir la zone sous-mentonnière.
Un joli port de tête, et hop, on se sent tout de suite plus légère!!!
l'atelier
"Cou et ovale du visage"
Les yeux sont le reflet de l'âme, d'où l'importance d'accorder un soin tout particulier à cette zone extrêmement fragile....
Des exercices très doux associés à des points d'acupression et des manœuvres drainantes permettront d'agir sur des problématiques telles que:
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les rides de la patte d'oie
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la fameuse ride du lion
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la ptose de la paupière supérieure
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les cernes et les poches
De plus, le yoga du visage, grâce à ses bénéfices sur la détente et la qualité du sommeil, vous garantira un regard frais et reposé au réveil!
Nous agirons également en correction ou en prévention des rides du front.
Et rien que pour le plaisir, nous terminerons par des mobilisations du cuir chevelu!
l'atelier
"Bouche et pommettes"
l'atelier
"Contour des yeux et front"
Les exercices de tonification des muscles de la zone de la bouche sont particulièrement puissants et permettent d'obtenir rapidement des résultats encourageants:
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Lissage des rides péribuccales et des rides d'amertume
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Réduction du sillon nasogénien
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Lèvres moins crispées et donc plus pulpeuses
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détente des tensions des muscles de la mâchoire.
Par ailleurs, les muscles des joues étant directement reliés aux muscles de la bouche, nous travaillerons aussi dans cette séance au remodelage des joues et au dessin des pommettes.
Ne soyez pas surprise, lors de cette séance doucement régressive, nous tirerons la langue et nous mettrons les doigts dans la bouche!!!
Les cours collectifs
L'approche "cocooning" et "feel good" des cours collectifs de yoga du visage vous permettront, dans la bonne humeur, de savourer l'instant présent et de déconnecter votre cerveau de l'agitation quotidienne.
Au-delà de l'apaisement instantané, la participation régulière aux cours vous permettra de trouver sérénité et développer le sentiment d'être légère, rayonnante, lumineuse, comme si une intense lumière chaleureuse brillait au fond de vous. Libérés de vos émotions négatives, les muscles de votre visage vont peu à peu de décrisper, pour un visage reposé, détendu et d'aspect rajeuni.
Le cours dure environ 1h et se déroule en 3 temps:
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un temps de recentrage et de respiration rythmée: pour lacher-prise, vous rendre plus réceptive aux exercices de la séance et libérer les épaules et le visage des tensions et des émotions négatives.
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un temps de travail sur les muscles du visage: pour tonifier les muscles relâchés ou détendre les muscles sursollicités , par des exercices de mobilisation musculaire et des gestuelles d'automassage.
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un temps de détente et de relaxation: des exercices de méditation et de visualisation positive, associés à des acupressions sur les points énergétiques, vous permettront de faire le plein d'énergie positive pour rentrer chez vous profondément sereine et remplie de confiance en vous!
Les séances individuelles
Les exercices de yoga du visage seront d'autant plus efficaces et réparateurs s'ils sont parfaitement adaptés à vos besoins.
Chaque femme est unique, aussi bien dans sa morphologie, dans le regard qu'elle porte sur elle-même que dans ses aspirations de changement.
Prenons donc rendez-vous ensemble afin d'établir un programme personnalisé qui conviendra parfaitement à vos attentes et qui sera le plus adapté pour s'intégrer naturellement dans vos habitudes de soin et votre mode de vie: en un mot, un programme sur-mesure qui vous correspond!
Durant ce moment privilégié, je pourrais également corriger si nécessaire des gestuelles que vous avez apprises en atelier et que vous n'arrivez pas à réaliser correctement, ou tout simplement les remplacer par d'autres techniques qui vous seront plus accessibles: le yoga du visage est une "boite à outils" très remplie et il y a forcément une solution à chacun de vos besoins!
